第一步,承认伤痛,允许自己说,我真的很难过,那些过往没有被重视的瞬间,被否定的委屈,都值得被看见,拥抱童年的自己,给予温免费心理咨询

崔黎明

问

第一步、承认伤痛允许自己说，我真的很难过。那些过往没有被重视的瞬间，被否定的委屈，都值得被看见… 拥抱童年的自己，给予温暖，化解伤痛，给予力量，点亮星光…

第一步、承认伤痛
允许自己说，我真的很难过。
那些过往没有被重视的瞬间，被否定的委屈，都值得被看见…
拥抱童年的自己，给予温暖，化解伤痛，给予力量，点亮星光…

1温暖

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#咨询过程中咨询师能做的和不能做的（一）当你对这些有了基本了解，你就可以大致判断出你的咨询师是否专业，像亲友般的支持你只是咨询关系的一部分，咨询关系更像一种工作联盟。一起看看这当中的区别到底在哪里吧。 01，不能改变现实，但能改变你的视角生活不可能只有快乐，没有痛苦，心理咨询当然也不是速效止痛药。对人们的现实困境，心理咨询其实一筹莫展。如果你向咨询师抱怨：“他为什么抛弃我？”“老板为什么炒掉我？”“钱为什么那么难赚？”那他惟一能做的就是鼓励你接受。如果一个人失恋了，很痛苦，咨询师必须承认：“失恋当然会痛苦，这很正常也很自然。” 但是，如果这种痛苦太深了也太久了，咨询师就会与你一起来分析：“为什么这个痛苦会被如此放大呢？它对你有什么更深层的心理意义？为什么你需要久久地抓住它不放？” 你的故事，咨询师在听，但他却是在用心听。他观察你的表情、情绪，无意识动作，分析你在如何说故事，故事里哪些内容是你解释，哪些是你的赋义。好的咨询师总是在激发你对自己的反思，使你从你的问题中看到自己。有时候，你受到启发，改变了一个视角，从“我是一个被动的受害人”变成“我是某一个问题的形成者”，很多东西就会变得不同。（未完待续）# 1个回答

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