把大量的时间花费在生别人的气上,是对自己的浪费,也许我们无法左右事情的结果,但我们可以决定自己的心情,先控制好自己的情绪免费心理咨询

韩仁杰

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把大量的时间花费在生别人的气上，是对自己的浪费，也许我们无法左右事情的结果，但我们可以决定自己的心情，先控制好自己的情绪，然后冷静下来解决问题，没有什么事比你开心和健康更重要。

把大量的时间花费在生别人的气上，是对自己的浪费，也许我们无法左右事情的结果，但我们可以决定自己的心情，先控制好自己的情绪，然后冷静下来解决问题，没有什么事比你开心和健康更重要。

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#一点点感悟#

#当我们听到他人对自己的批评与指责时，我们通常有四种选择：一责备自己；二指责他人；三体会自己的感受和需要；四是体会他人的感受和需要。就如同我们对他人的批评中，暗含了我们尚未满足的期待和需要一样，当我们开始谈论彼此需要，而不是相互抱怨和指责对方时，就开启了满足双方需要之旅。#

#你的肯定如果是从别人那里来的，那么你就会因为别人的喜怒哀乐而影响自己的情绪。如果你的肯定是自己给自己的，那么你就有一颗强大的内心。愉悦感由内而外散发出来。快乐是建立在外在的条件上。那么，你会选择哪个？#

#心理咨询师的温馨提示#

#艾瑞克森催眠#

#为什么孩子需要家长的认同？#

#脚下的路系列#

#人生的意义总是在变化过程中，和过去的关系也总是在变化过程中。#

#心向阳光，本色生活#

#真正维系关系的，不是物质层面的给予，而是心理层面的滋养。#

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