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刘宏宇
问
凌晨三点，回忆像锯齿拉扯神经？
科学止疼法：
感官复位术
盯着天花板时——
说出视线内5种颜色
触摸4种不同材质（被套/头发/墙壁）
听3种环境音（空调声/呼吸/心跳）
当感官被激活，情绪漩涡会自然减速。
最后告诉自己：
“黑夜里的问题，不必在黑夜中解决。”
今夜试试看？
感官复位术
盯着天花板时——
说出视线内5种颜色
触摸4种不同材质（被套/头发/墙壁）
听3种环境音（空调声/呼吸/心跳）
当感官被激活，情绪漩涡会自然减速。
最后告诉自己：
“黑夜里的问题，不必在黑夜中解决。”
今夜试试看？![凌晨三点，回忆像锯齿拉扯神经？
科学止疼法：
[爱心]感官复位术
盯着天花板时——
说出视线内5种颜色
触摸4种不同材质（被套/头发/墙壁）
听3种环境音（空调声/呼吸/心跳）
当感官被激活，情绪漩涡会自然减速。
最后告诉自己：
“黑夜里的问题，不必在黑夜中解决。”
[爱心]今夜试试看？](http://image-1253592966.cos.ap-shanghai.myqcloud.com/FA353434-76A2-4C7C-B3E9-39F726B81896.png)
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