和熟人交谈,只说,和家人交谈,只说,永远要给自己留一丝回旋的余地,别人一问你,你就全盘托出,这不是坦诚,这是傻,免费心理咨询

王倩倩

问

和熟人交谈，只说50% 和家人交谈，只说70% 永远要给自己留一丝回旋的余地别人一问你，你就全盘托出，这不是坦诚，这是傻

和熟人交谈，只说50%
和家人交谈，只说70%
永远要给自己留一丝回旋的余地
别人一问你，你就全盘托出，这不是坦诚，这是傻

1温暖

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#情绪管理小方法：静观，每天10分钟。找安静地方坐下或躺下，把手放在胸前，随呼吸感受心脏跳动和胸部的起伏。回想让你难受的情感，从头到脚扫描你的全身，感受身体哪个地方最不舒服。把注意力放在最不舒服的部位，手也放上去，深呼吸，吸入舒服，呼出难过，直到感受好起来。静观时，会有各种感受，思想也会游移，关键是做一个研究自己的科学家，只是观察，看着自己的身体、情绪和思想，不评判、不指责，不逃避、不对抗，只是和自己的各种感受温和地在一起，把游走的思绪温柔地带回到当下，静观自己，就在此时此刻和自己在一起。#

#【9月2日分享】不要怕麻烦#

#溝通是一門技術，有良好溝通的地方才有愛，愛也是良好關係帶來的效果。# 2个回答

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