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宗阳
问
我们总说周末是放松和休息的时间，但什么才是真正的休息呢？
真正的休息，并不是无所事事地瘫着，而是有意识地选择，让你的身体和精神都得到滋养。
你可以提前计划周末行程，比如：
周六早上跑跑步，上午读一本心仪的书，下午看个电影或者逛一场展览，晚上和朋友小聚；周日整理一下家务，或者安静地写篇笔记，回顾这一周的得失。
当周末的每个时段都有明确的目标，你会发现，时间过得很充实、很满足，你的身心也真正得到了放松和修复。
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