真正的治愈是,深度看见,免费心理咨询

周海燕

问

真正的治愈是"深度看见"

真正的治愈是"深度看见"

相关问答

#婚姻，找的是伴儿，不是梦。明明和这样的人在一起，却非要他变成另一个想象中的人。甚至，看不到他真实的存在，而是把希望或痛苦投射到对方身上。要化解这些冲突，就必须看清自己不切实际的期待，并看到对方的真实存在，学习与对方的真实存在相处。# 1个回答

#羞耻感的两个基本来源#

#简易减压方法——放松 1.你可以躺下，或者是坐着，闭上眼睛，确保自己是在一个舒服或者是温暖的环境里，不要穿紧身的衣服，也不要喝酒，不要放置一些会让你分散注意力的东西。 2.深深地吸一口气，然后轻轻的。慢慢的呼出去. 3.吸气的时候一定要自然平和，然后再慢慢的呼出去，有控制的呼出去。 4.从脚趾头开始思考，集中注意力，收紧他们，然后放松。 5.呼吸的时候一定要缓慢而平稳，感受一下你的呼吸，然后将其吐出来。你可以多次重复这个动作。 6.将注意力转移到脚踝，弯曲它，旋转它，然后慢慢的放开。当你的心情沉闷的时候，你就可以窝到地板上。 7.接下来呢，就是你的小腿、膝盖、大腿、臀部，以及上身，一点一点的从头到脚。 8.直到抵达你的下巴、头部、眼睛、脖子、眉毛，从始至终你都要深而缓的呼吸，并且观察你的呼吸。之后你只需要坐在地板上，或者是床上或者椅子上，过一会儿你就可以睁开你的眼睛啦。#

#给大家拜年了！#

#亲子关系10个基本要诀#

#2023.10.15.周日.第581天#

#温暖亲切，用“心”聆听#

#“管和不管都是错”：养育青春期孩子，关键是做好这一点#

#亲子关系：#

#说话前思考你要什么#

相关话题

#感情那些事# 5739213个回答

#人际关系# 2497251个回答

#压力太大怎么办# 1538215个回答

#我需要心理咨询吗# 1292238个回答

#职场二三事# 532326个回答

#个人成长# 9816772个回答

#抑郁求助# 500801个回答

#焦虑怎么办# 1038854个回答

#心理咨询# 2380674个回答

#一句话描述你现在的心情# 2085349个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号