不让自己反复的处在不舒服里,比如说,总是会为同一件事烦躁,总是为同样的人,烦躁,总是觉得,付出了,也没有收获,总是觉得很免费心理咨询

李丹

问

不让自己反复的处在不舒服里比如说：总是会为同一件事烦躁总是为同样的人“烦躁” 总是觉得“付出了”也没有收获… 总是觉得很委屈… 同一件事，看到自己烦躁背后的矛盾是什么？然后想办法让自己舒服… 自己没办法，就去找人来解决所有你遇到的问题，都一定有答案。

不让自己反复的处在不舒服里

比如说：
总是会为同一件事烦躁
总是为同样的人“烦躁”
总是觉得“付出了”也没有收获…
总是觉得很委屈…

同一件事，
看到自己烦躁背后的矛盾是什么？
然后想办法让自己舒服…
自己没办法，
就去找人来解决

所有你遇到的问题，
都一定有答案。

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#亲密关系可以滋养人，也可以让人非常的痛苦。关键在于，如何化解矛盾，特别是生活细节的矛盾。见招拆招，教你如何化干戈为玉帛： 1. 向对方表达感受和需要 2. 停下来，自我关怀 3. 看到自己一直未被满足的需要，自给自足 4. 看到自己过度反应、背后的创伤，重新解读 5. 看到并理解对方行为背后深层次的原因 6. 确定什么对自己更重要，围绕目标依次创建#

#美好的样子#

#为人处世之道#

#终于找到了#

#亲爱的我买别吵了#

#在感情中过度付出，没有边界，爱得让人窒息，结果反而落得个悲剧。因为付出的一方，会做出许多牺牲，而牺牲就意味着不公。这种心理让付出变成了一种索取。而且付出者能得到别人的同情，天然有道德上的优越感。如果对方不按照他们的期待来，他们就会委屈，愤怒，觉得对方不是好东西。而接受的一方，在这样压抑的环境中，自然而然想要逃离，抗拒。接受方越是逃离抗拒，付出者会更加委屈愤怒，更是变本加厉。于是这就成了一个死循环。# 1个回答

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