首页
心理咨询
动态
问答
文章
App下载
登录
注册
李敏
2回答
问
别被颜值绑架!再惊艳的皮囊也有看腻的一天,只有藏在细节里的善良,才是能温暖你余生的光。 年龄差从来不是问题!比起一岁两岁的数字,那个愿意和你一起奔跑、把日子过成诗的灵魂,才是最珍贵的礼物。 别让爱情变成单选题!真正的幸福,是你满心欢喜时,父母也笑着点头说“值得”,双向祝福的感情,才能走得更远。
写回答
提交回答
2条回答
李敏
咨询师
10个月前
这周雨过天晴拍摄的
赵义超
咨询师
10个月前
这不是西安钟楼嘛?哪天拍的天气这么好
相关问答
#人最舒服的,是在怎样的状态之下,就接纳怎样的状态;而最糟糕的,则是在拖延的时候,憧憬忙碌的状态,在忙碌的时候,去悔恨当初。#
#第240天 改 变 坏 习 惯 我们每个人都会受不良习惯的困扰,很多人也尝试过去做出改变,但却很少有人能够真正的改掉自己的坏习惯。在一次次的挫败后,不少的人会觉得习惯是没法改变的。 你可能心里会说,“我知道天然的食物确实对我的身体有好处,但是我已经习惯了经常吃泡面和炸鸡,我该怎么办呢?”如果真的想要改变你的习惯,是有办法的,那就要学会用健康的习惯来替换不良的习惯。 我们的习惯回路,常常是由三个阶段组成,分别是暗示、惯常行为和奖赏。想要改变,我们需要的就是打破旧的习惯回路,建立新的健康的习惯回路。具体来说,你要用一个新的惯常行为来代替旧的行为。 当你看到一个泡面的广告时,它通过怎样的方式,来引起你的食欲,这个方式就是对你的一个暗示。紧接着,就到了惯常行为,也就是我们最通常会采取的行为。你可能就会收到暗示的激发,会去买一碗泡面来吃。在你完成惯常行为之后,自己好像得到犒劳一样,吃了泡面使得味觉得到满足,也能使肚子感到充饥。 如果你认识到了吃泡面是不健康的,想改掉这个习惯。那么下次产生食欲的时候,你可以提醒自己不必去吃泡面,而是去吃一个新鲜的苹果。这样一来,你就建立了新的习惯。你收到暗示引起食欲,采取了吃苹果的行动,自己仍然感到能量得到补充和尝到新鲜味道,这就是改变习惯后,所获得的犒劳。在这个新习惯里,习惯发挥作用的回路并没改变,在只是在选择的对象上发生改变而已。 所以说要想摆脱坏习惯的影响,就要从“惯常行为”入手,通过建立新的惯常行为,能更容易地把健康的习惯替换不良的习惯。#
1个回答
#你99%的焦虑,都来自于你平时没有好好做事,虚度时间#
#该如何劝他们#
#爱自己,是终身浪漫的开始#
#人生须尽兴,而不仅是图存活#
#❤ 心咨理询师每对日你说:#
#世俗世界里#
#压抑情绪的危害之三#
#集体潜意识就是潜能#
相关话题
#感情那些事#
5928832个回答
#人际关系#
2573977个回答
#压力太大怎么办#
1572147个回答
#我需要心理咨询吗#
1316578个回答
#职场二三事#
545723个回答
#个人成长#
10300022个回答
#抑郁求助#
515156个回答
#焦虑怎么办#
1079037个回答
#心理咨询#
2468398个回答
#一句话描述你现在的心情#
2155565个回答
推荐咨询师
49"
段晴娜
持证20年
国家二级心理咨询师
河北 石家庄
咨询
103
人
评价
27
条
复购
48%
15"
孙娟娟
持证8年
国家三级心理咨询师
山东 临沂
咨询
4
人
评价
1
条
复购
25%
15"
张丽平
持证12年
国家二级心理咨询师
福建 福州
咨询
7
人
评价
0
条
复购
33%
46"
王富菊
持证10年
国家二级心理咨询师
北京 北京市
咨询
185
人
评价
69
条
复购
46%
30"
高志新
持证16年
国家二级心理咨询师
陕西省 西安市
咨询
773
人
评价
435
条
复购
74%
查看更多