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王利贞
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不要总是把事情, 放在你和另一个人之间。 你可以让感受、情绪、体验, 在你和另一个人之间流动起来。 给感受一个可以流动的时间空间。
1温暖
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#今天您微笑了吗? 1948年起,世界精神卫生组织把每年的5月8日定为“世界微笑日”。希望通过微笑促进人类身心健康,同时在人与人之间传递愉悦与友善,增进社会和谐。 希望每一天您都是微笑着迎接早晨的阳光。#
#宫崎骏《哈尔的移动城堡》#
#聊聊~元认知#
#有这样一种人,不能跟自己内在的感受和情绪待在一起,尤其是理性多过感性的人。他无法跟你谈感受,而是总跟你谈具体事务。他无法描述他的感受,而是总跟你做分析。很多时候是因为他有过情绪不被允许表达的早年经历。 情绪其实就像流水一样,流动着的水,才是有生命力的。当水流动的时候,我们能听到水流的声音,如果我们把手伸进水中,就能感受到水的力量,感受到水的温度,感受到水经过时不断变化的触压感。情绪的流动也一样,同样有力量,也有独特的温度,也同样,能直触我们的内心。 当你允许自己在情绪当中停留一下的时候,就是在接纳情绪的存在,是情绪流动的开始。别急着要逃离或者改变,给自己一点时间,与情绪相处一会儿,看看里面到底有些什么。 如果你很难感受到,你问问自己,如果情绪会说话,它会说什么呢?#
#你的温柔,是吃定一个人的最好方式#
#生命的内耗#
#对立两极的和解#
#心理咨询的一缕阳光!#
#2023.8.27.周日.第542天.#
#自恋型人格障碍形成因素及如何改善#
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