李良敏
01给自己一个拥抱可以先从抱自己开始,不管怎么样,我们值得一个抱抱。 02像抚摸小猫一样,摸一摸自己温柔抚摸自己的身体皮肤,感觉自己切实地与自己待在一起。 03好好照顾自己认真吃饭、睡觉、打扫、玩耍,好好对待自己的身体。 04练习积极的自我对话当感觉不错的时候,试着写下你喜欢自己,或者不讨厌自己的地方。
01给自己一个拥抱可以先从抱自己开始,不管怎么样,我们值得一个抱抱。
02像抚摸小猫一样,摸一摸自己温柔抚摸自己的身体皮肤,感觉自己切实地与自己待在一起。
03好好照顾自己认真吃饭、睡觉、打扫、玩耍,好好对待自己的身体。
04练习积极的自我对话当感觉不错的时候,试着写下你喜欢自己,或者不讨厌自己的地方。
1温暖
相关话题
#感情那些事# 5735691个回答
#人际关系# 2495807个回答
#压力太大怎么办# 1537534个回答
#职场二三事# 532102个回答
#个人成长# 9807403个回答
#抑郁求助# 500564个回答
#焦虑怎么办# 1038205个回答
#心理咨询# 2378743个回答