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郭敬峰
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人从爱欲生忧,从忧生怖。所求愈少,自在愈多,贪欲生焦虑,节制方安康。
粽形解压法:将压力源写于纸条,包裹在粽叶或白纸中蒸煮/浸泡,象征“烹煮烦恼处理完毕”
#端午安康#情绪调适#压力疏解#减压放松
2温暖
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