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郭敬峰
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人从爱欲生忧,从忧生怖。所求愈少,自在愈多,贪欲生焦虑,节制方安康。
粽形解压法:将压力源写于纸条,包裹在粽叶或白纸中蒸煮/浸泡,象征“烹煮烦恼处理完毕”
#端午安康#情绪调适#压力疏解#减压放松
2温暖
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#完善性格的方法: 1、学会接纳。 2、丰富生活。 培养情绪管理与调控能力的方法: 1、与烦恼相处。 2、学会表达情绪。 3、保持积极的心态。 --《心理自愈术》#
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#初中各年级学生心理发展特征 七年级 心理特征 七年级是学生心理快速发展的转折期。学生会经历由好奇到不适再到熟悉初中生活的过程。好奇在于初入中学,学生对中学的环境充满好奇和期待,更对“初中生”这一角色充满好奇,会有“长大了”的错觉,乐于自我表现甚至做出欺负“小学生”的行为,以标榜自己是初中生。一两个月之后,开始深入体验初中生活,学生会表现出不适感 ,特别是学业方面作业量增大,老师要求变严格等,学生会表现出想念小学教师、经常组织去看以前教师等行为,实质是对当前生活不适的一种表现,这种不适一般会贯穿七年级上学期。随着对初中生活的适应,学生基本会熟悉初中生活,开始关注自我,进入关键的青春期——自我同一性认同期。初入青春期的学生首先会关注外貌、着装、家庭条件等方面,形成对自我的认知。当然,随着社会的发展,学生的青春期逐渐提前,有的学生在小学末期就会自我意识觉醒,教师应根据学生具体情况调整。 教学主题 以适应为主题,包括适应初中生角色、适应初中教学方式、适应环境和新同学等;加强学习方法的培养,如集中注意力、如何听课、如何记笔记等;引导学生正确地认知自我,发现自我内在的优秀品质和潜力。#
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