0571-288834323
杨红
问
我们讲认知行为疗法、认知行为思维，是说情境激发认知、认知引发情绪、情绪影响行为、行为反作用于认知，虽然行为在这个链路中靠后，但却是精髓。
要疗愈心智，寻求认知行为理论帮助，这本身就是个行为。
要使理论发挥作用，做好认知记录这类家庭作业，这也是个行为。
要修正负性认知，开展行为实验，这更是个行为。
所以，要让自己感觉好起来，就得有些行为，哪怕再小的行动，都是走向治愈的关键一步。
相关问答
相关话题
#感情那些事# 6520003个回答
#人际关系# 2818384个回答
#压力太大怎么办# 1681543个回答
#我需要心理咨询吗# 1394838个回答
#职场二三事# 590244个回答
#个人成长# 11784052个回答
#抑郁求助# 560592个回答
#焦虑怎么办# 1198959个回答
#心理咨询# 2744417个回答
#一句话描述你现在的心情# 2374175个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
