当你说,我恨他,她,的时候,或许有另一个声音在说,为什么我的痛苦没人看见,怨恨像一堵墙,最初只是为了保护蹲在墙角的自己,免费心理咨询

朱利琼

问

当你说“我恨他/她”的时候，或许有另一个声音在说：“为什么我的痛苦没人看见？” 怨恨像一堵墙，最初只是为了保护蹲在墙角的自己——那些被忽略的真心，被轻视的付出，被当成理所当然的眼泪。怨恨越重的地方，往往藏着越深的珍惜。它提醒我们这里曾有炽热的期待，只是太久没被温柔回应。你不是心胸狭窄，你只是需要有人弯下腰，听听那个被锁在旧事里的自己。

当你说“我恨他/她”的时候，或许有另一个声音在说：“为什么我的痛苦没人看见？”
怨恨像一堵墙，最初只是为了保护蹲在墙角的自己——那些被忽略的真心，被轻视的付出，被当成理所当然的眼泪。
怨恨越重的地方，往往藏着越深的珍惜。它提醒我们这里曾有炽热的期待，只是太久没被温柔回应。
你不是心胸狭窄，你只是需要有人弯下腰，听听那个被锁在旧事里的自己。

1温暖

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#压抑～让你获得安全我们在生活中，难免遇到让自己觉得难捱的情况，我们时常会忍一忍。虽然我们觉得当时有压抑，但至少当时你获得了安全：在你没有能力或者准备去应对那个冲突时，压抑保护了你。每一个压抑都避免了一次我们暂时不愿意去面对的冲突。至于我们现在还要不要压抑，取决于我们有没有准备好应对一个可能的冲突，或准备好表达真实的自己。老实说，每个人都无法避免出现压抑的情绪。当我们还小的时候，我们依赖父母和他人，我们没有足够的能力独立，没有足够的能力保护自己，不压抑几乎是不可能的。压抑让我们退回到自己的空间内，让我们得以喘息和休憩。压抑虽然保证了安全，但是确实委屈甚至扭曲了我们真实的自己，甚至有些人会形成习惯性的压抑。如果一个人被锁在箱子里很久，他的腿是不能马上站立和走路的。如果我们有了压抑的习惯，我们很难在不需要压抑的时候依旧压抑，会变得特别得委屈和愤怒。解除习惯性压抑的方法是：努力地觉察和区分，过去（童年）那些“不得不”的压抑。然后你需要明白——我现在已经成年了，我真的还需要这样吗？现在我的力量与能力，比过去的自己大几十倍。我已经有能力去改变，有能力真实地表达自己了。如果我们还愿意承受压抑，那也要接纳自己暂时就是这样的。不要自责和自我伤害。害怕、压抑的惯性是客观存在的，解除任何一个习惯都需要时间与力量，不能一蹴而就。#

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#嗯，推荐：一部近期适合陪妈妈一起看的电影《你好，李焕英》。也许，一些美好，悄然发生。记得带纸巾[偷笑] #

#精诚所至金石为开#

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