弱者易怒如虎,强者平静如水,要想让自己变得内心更强大,至少需做到三点,一,保持内心平和,控制自己情绪,如何控制情绪,分享免费心理咨询

孙浩英

问

弱者易怒如虎，强者平静如水。要想让自己变得内心更强大，至少需做到三点: 一、保持内心平和，控制自己情绪。如何控制情绪，分享三个方法:转移注意力，深呼吸，适当地宣泄，只要不影响身边的人，如散步、唱歌、倾诉、运动等。二、擅长解决问题，拥有从容淡定能力；有坚定目标与强大执行力，保持自律习惯。

2温暖

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# 曾有人说：“沉默，是一个人最大的哭声。” 人都是经过生活的捶打，慢慢丢掉了一身轻狂，逐渐变得沉默寡言但我总觉得，不说的都是冷静，不言的都是成熟越来越沉默的路上，你会更坚定，也更爱自己，你不再张扬，心底却有了力量这是成长 #

#天才也是个普通人#

#你只能看到你想要看到的——认知的选择性。#

#心理学上有个词叫：依恋理论（转引2)#

#早安分享：#

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