弱者易怒如虎,强者平静如水,要想让自己变得内心更强大,至少需做到三点,一,保持内心平和,控制自己情绪,如何控制情绪,分享免费心理咨询

孙浩英

问

弱者易怒如虎，强者平静如水。要想让自己变得内心更强大，至少需做到三点: 一、保持内心平和，控制自己情绪。如何控制情绪，分享三个方法:转移注意力，深呼吸，适当地宣泄，只要不影响身边的人，如散步、唱歌、倾诉、运动等。二、擅长解决问题，拥有从容淡定能力；有坚定目标与强大执行力，保持自律习惯。

2温暖

相关问答

#进入工作状态，让我们继续上次的话题？第五，成为自己最好的朋友可能你会有这种情况，，想到要独自一个人——去餐馆吃饭、看电影或在家里——可能会让人感到害怕。如果这样的描述符合你，每天为自己写日记可能会对你有所帮助。这可能听起来有些奇怪，但你或许只是需要再了解自己多一点。我们生活在这样一个时代：无论白天黑夜，我们都可以随时与其他人相联结。在这种环境氛围下，你很容易失去自我感，失去自己的喜好，失去自己最真实的渴望。但有时这样的联结让我们更孤独，就好像一起嗨完回到家中，似乎更加的形只影单；就好像放下打给朋友的手机，还是不想关灯。。。多一点的目光看看自己，体会一下内心的真实，你的需求，不敢承认的，随着你对自己的了解逐渐加深，你可能会开始能够享受独处的时光：没有社交、没有电话……只有你自己。#

#吃苦就是爱吗？#

#劳动节咨询有感#

#如果你看到孩子身上都是毛病#

#第2202天简单#

#阿德勒心理学视角下“糖枣互赠”#

#肉身是灵魂的载体#

#心理学中有个词叫：灰岩效应(转引)#

#第1318天表达#

#原谅，可以解放自己！#

相关话题

#感情那些事# 5429060个回答

#人际关系# 2379782个回答

#压力太大怎么办# 1479868个回答

#我需要心理咨询吗# 1252457个回答

#职场二三事# 509954个回答

#个人成长# 9045638个回答

#抑郁求助# 478659个回答

#焦虑怎么办# 975288个回答

#心理咨询# 2234252个回答

#一句话描述你现在的心情# 1969653个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号