改变准备度的五个阶段,前思考期,当事人觉察不到有任何改变的需要,不改变的好处超过了改变的好处,回避谈论改变,思考期,当事免费心理咨询

胡凤仙

问

改变准备度的五个阶段前思考期: 当事人觉察不到有任何改变的需要;不改变的好处超过了改变的好处;回避谈论改变思考期: 当事人对改变的需要有了更多的觉察;认识到不改变的坏处;对改变存有顾虑准备期：有意做改变;改变的好处超过了维持现状的好处;更积极地参与,并且会制订改变的方案行动期:采取步骤落实改变维持期:预防改变之后的反弹和复发

1温暖

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