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胡斌
问
重症精神疾病患者：合理膳食，合理调整饮食，规律服药，定期复查，在医生指导下调整剂量，以减少副反应对身体带来的不便影响。
精神疾病家属：家人的理解，支持也是康复很重要的一部分。正确看待精神疾病，要相信精神疾病是可以治愈的，要相信相信的力量与信心。保持平常心。做好陪伴，监护和服药管理以及定期复查等。
定一个计划：逐渐养成良好的习惯，安排好每天要做的事，好好吃饭，好好睡觉！
认真做一件事：听歌，看书，写字练字，冥想，运动，倾诉等，并享受这个过程
寻找一种支持：跟家人，朋友或者熟悉的人聊聊天，或者结交新朋友。并与他们保持联系。
思考一些体验：思考可以从这段经历中收获什么样的人生体验。
学会一种或几种：情绪释放技术或压力管理。
1温暖
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