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刘希升
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焦点金句56: 如果你不怀着好奇之心、未知之心,那么你是看不到,了解不到孩子的想更好的心,努力,难得的地方这些细节的。如果你不怀有好奇之心,那么你也是了解不到他更多内心的声音的。 所以我们平常跟孩子们交流的时候,一旦我们感觉我们认定他就是咋回事儿了,这个时候其实就是最危险的时候,因为我们会预设。 我们心中要有警惕之心,然后我们才能更多的去跟孩子达成合作关系,去帮助孩子改善现状。
2温暖
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#明就仁波切教你冥想 我们任何时候任何地方都能进行冥想只需2~3秒。在你走路时喝咖啡和茶的时候。或是在你开会的时候都能冥想。很多人对冥想有一些误解,他们以为冥想是排除杂念,杂念。让自己压力很大,人类无法排除想法和情绪。实际上我们需要想法和情绪。重点在于你是否被你的猴脑影响。我们把人脑称为猴脑,因为他像猴子一样吵。猴脑给你一个意见,但你能决定你要不要听他的意见,对吧。透过冥想我们可以跟猴脑成为朋友。但如何和他成为朋友呢?只给他香蕉没有用。正确的做法是。给猴脑一份工作。如何给猴脑一份工作?简单的冥想练习就是注意你的呼吸。你告诉猴脑,嗨,你要注意呼吸。猴脑就会说,哎呀,好主意。他就会注意呼吸,吸气,呼气,吸气,呼气。虽然你的潜意识中会有许多杂念。没关系,无所谓,只要你的呼吸没有乱掉。一切都没有问题,不需要超人的注意力。只要专心的在呼吸上就好。吸气呼气吸气吐呼气,吸气呼气一两次都行。所以我们在任何时候,任何地方都可以冥想。#
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