长期失眠,导致对失眠恐惧,白天想着晚上失眠,然后心情特特别差,怎么才能控制这种恐惧,免费心理咨询

校一通

7回答

问

长期失眠，导致对失眠恐惧，白天想着晚上失眠，然后心情特特别差。怎么才能控制这种恐惧？

4温暖

7条回答

3年前

我也是

3年前

长期失眠带给您的恐惧感，控制恐惧可以用放松的方式调整，也可以用陪伴情绪的方法调整...愿意的话可以聊聊。

3年前

顺其自然为所当为

3年前

什么意思呀

孟婷婷

咨询师

3年前

你解决问题的努力，反而会维持问题。

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