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谭宁
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养成良好的生活习惯和作息:把亏耗身体的行为停下来,停止纵欲、熬夜、思虑过度……
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#运动,是最天然的保养品,也是对抗岁月最好的武器。去运动吧,哪怕运动5分钟、10分钟,也比坐着、躺着更接近你想要的状态。运动是回报率最高且不会让人后悔的投资,当你开始爱上运动,健康也会爱上你。#
#每天看见一点点#
#内心丰盈者#
#孩子的偏差行为往往是试图对父母和家庭中的危机拯救#
#重新做自己~来访者反馈1⃣️#
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