如果你要更好地理解自己,就需要跟自己的情绪做联结,并理解这些情绪,如果你否认它们,不论是用无视还是压抑的方式,结果都像是免费心理咨询

王倩倩

问

如果你要更好地理解自己，就需要跟自己的情绪做联结，并理解这些情绪。如果你否认它们，不论是用无视还是压抑的方式，结果都像是做了截肢，就如身体的重要部位被切掉了一样，你在某种程度上成了一个残缺的人。

如果你要更好地理解自己，就需要跟自己的情绪做联结，并理解这些情绪。如果你否认它们，不论是用无视还是压抑的方式，结果都像是做了截肢，就如身体的重要部位被切掉了一样，你在某种程度上成了一个残缺的人。

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#我注意到有些来访朋友不能自由地谈自己的难处，也不能更多地去谈曾经那些非常糟糕的体验。为了照顾他人的情绪感受，一开始就以牺牲掉自己的想法和需要。试图做个好人，“对得起”自己的良心。压抑自己升腾起来的属于自己的那些声音。当你卸下对他人的照顾负担，会发现，虽然他人不愉快，但这个世界其实还会有很多人懂你，理解你的伤痛，会为你难过，而你自己，其实也可以去做自己的超人。#

#悟透了，就好了#

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