每日催眠做法,在冥想或放松时,告诉自己,也许你的呼吸会变得缓慢,也许你的身体会感到更轻盈,感受这些微妙的变化,给自己的一免费心理咨询

李春娣

问

每日催眠做法：在冥想或放松时，告诉自己：“也许你的呼吸会变得缓慢，也许你的身体会感到更轻盈。” 感受这些微妙的变化。给自己的一句话：“我允许自己在恰当的时刻放松下来。”

相关问答

#心态决定一切#

#蓝天时时有，要看我们没有时间和心情去抬头。正是因为生活经常是一地鸡毛，甚至一屋鸡毛，所以我们的目标不仅是让自己不被淹没，而且还要坚持活好！#

#心理咨询是共同创造#

#精神分析只分析糟糕的东西#

#如若可以，种一份诗意于心，烟火里开出一朵静美的小花，兀自兀地妖娆、芬芳待心境从容，待心性婉约，让心在素静的文字中，遇见那个最初的自己，心如繁花他日若能修得心如初生，便也读懂了上善若水，随形就器，至柔不争识得朱熹春日里的藏念 “等闲识得东风面，万紫千红总是春” 在醍醐灌顶豁然悟道的一刹那，心境如同见到万紫千红的春日一般喜悦#

#要学会接纳自己的不完美，放过自己，不要在反复自责中崩溃。#

#遗憾，是心中的痛#

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#第1366天宽恕#

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