有些人,因不想失去对方,但又无法与对方继续相处,所以在象征中选择把对方,拖进,自己的内在世界的方式,把对方变成,内在客体免费心理咨询

李鹏程

问

1、有些人：因不想失去对方，但又无法与对方继续相处，所以在象征中选择把对方“拖进”自己的内在世界的方式，把对方变成【内在客体】，在内心不断质问、谴责、怨恨对方，之后衍变成自责，最后因力比多无法转移出去而变得抑郁，内耗，自卑，无法走出； 2、正常人：通过一段时间的哀悼将对一个客体投注的力比多转移到另一个客体的身上，如：“不在一棵树上吊死”，既有深刻的情感，又能接受现实，具有灵活的弹性； 3、最超脱的境界：放下过往的恩怨与仇恨，更深刻的说是放下与父母的纠缠，因为在我们每个人的内心深处，最原始的爱恨都是指向父母的，往后遇到的人都是父母形象的延续，所以如果能面对并放下这部分，就可以做到活在当下，感恩一切，达到行到水穷处，坐看云起时的境界了~

3温暖

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#第320天四种心理力量度过新冠疫情第一、保持开放和接纳的状态利用辨识内心中的关怀力量，我们可以帮助自己保持开放和接纳的心理态度。我们承认新冠疫情给自己和世界都带来巨大的打击，我们当然不希望这样的情况发生，不过承认和接纳它在发生，承认和接纳自己在受到影响都是非常重要的。因为这样做会让我们避免压抑自己的真实感受。更好地帮助自己面对实际挑战，我们才能开始想解决问题的方法。第二、对自己增加关怀和理解这是辨识内心路径中的重要力量。关怀自己，站在自己的一边，正是在困难时刻我们内心最需要的支持。我们可以提醒自己在大环境如此不稳定的情况下，我们更是要对自己产生更多的理解和同理心。不要过度苛责自己，更不要因为外界环境的压力把自己逼到绝境。比如如果此时自己的工作单位无法给予自己足够的支持和帮助，反而让自己感受到被压榨或被剥削，一定要提醒自己，在困难环境里，我们首先需要照顾的是自己的身心健康。我们并非没有选择，只是需要问我们自己是否做好了去选择的心理准备而已？第三、我们要更为积极得去建立资源使用毅力感恩和信心帮助自己探索更多的人生可能。如果自己受到客观条件限制，人生的某个方面在当下无法得到预期的发展，我们可以帮助自己考虑其他能够给自己带来积极心理滋养的能量来源。比如，今年在海外留学的学生们所遭受的负面学业影响是巨大的。大家很有可能无法在学业发展上达到自己的预期。此时，一味强调自己无法掌控的困境会让自己更为沮丧无力，不如试试考虑平衡发展人生其他的志愿？比如在课程安排不尽人意的情况下，可以分配精力去发展自己的爱好等。最后，我们要更为有意识得练习感恩感恩的实质并不带有索取和要求。它只是需要我们调动自己的注意力，去发掘和发现生活中的美好和希望。看到这些美好和希望的存在，本身对我们来说就是一种心灵抚慰。比如，如果你在被隔离的过程中遇到过一位很热心的志愿者，让自己感到被关怀和被在乎，这样的感受就是值得我们感恩的。在最艰难的时候，正是这样点滴的温暖会给予我们坚持得更长久一些的力量。# 3个回答