考前焦虑怎么办,免费心理咨询

king

21回答

问

考前焦虑怎么办？

4温暖

21条回答

3年前

焦虑不同，调整方式不一样，你的焦虑是什么呢？

3年前

身心合一

3年前

把考试的内容再过一遍，做到心中有数

3年前

可以做放松练习，比如呼吸放松，肌肉放松法。转移注意力方法，如做做家务，听音乐，聊天等等。还可以做一些运动，跑步，游泳等，出出汗，也有助于睡眠。

相关问答

#怎么破局# 17个回答

#有时候心情不太好，很想坐那哭一会，又哭不出来# 13个回答

#对象总是回复消息很慢，我很在意这个是我控制欲太强了吗?# 11个回答

#爸妈吵架，爸爸对妈妈冷暴力，不说话不理人，分床睡，我该怎么办？昨天是我妈生日，本该高兴的一天，却闹得很不愉快！早上我妈起的很早买了菜回来，我爸11点才起来，我妈把鸡杀好，正好我爷爷奶奶和家里一堆亲戚从老家过来，去看我二奶奶，然后我爸就跟着一起去我二奶奶家吃中饭，回来就不知道怎么回事，我爸要我妈留我爷爷和亲戚吃晚饭，我妈生气说，让我爸自己留，自己去说，我爷爷他们回了老家，然后我爸开始对我妈冷暴力，一句话不说，我妈过生日的一天，他连一句祝福都没有？爸妈吵架吵了很多年，在很多方面我总觉得他们三观不同，我爸爸是一个很小气自私的人，舍不得花大钱，但对我爷爷奶奶很孝顺，什么都要拿回去给我爷爷奶奶，甚至不会给我们留，也不会考虑他和我妈的这个小家。我觉得他们的婚姻太累了，有时候看着我觉得累，性格都强势，一吵架就一发不可收拾，我不知道该怎么劝？我想跟我爸说几句，打电话给他，说我妈腿疼要做手术，他却直接挂电话。晚上一个人跑出去不想回家。我不知道50岁的婚姻为什么会变成这样？在妈妈眼中，我爸爸是一个自私又很小气的人，生活没有情调。我妈常年在外打工上班，总是感觉不到家的温暖。从去年开始，我爸开始和我妈冷暴力，不接电话不回信息。这些他们一直没告诉我！但也在我面前吵过很多次，# 15个回答

#2年前突然担心父母出意外拜托不了求助# 7个回答

#心若简单，生活就简单；心若复杂，生活就充满痛苦。# 6个回答

#同一个宿舍里生活费不一样的两个人该如何相处？# 11个回答

#婚姻# 15个回答

#谁能在我最失望的时候，给我希望？谁能在我哭泣的时候，为我擦干眼泪？谁能在我忧伤的时候，给我快乐？谁又能在我有些许成功和自豪时，给我温暖的怀抱？# 7个回答

#是自己被时代抛弃了么？# 8个回答

相关话题

#感情那些事# 2226881个回答

#人际关系# 1057717个回答

#压力太大怎么办# 829454个回答

#我需要心理咨询吗# 712428个回答

#职场二三事# 227851个回答

#个人成长# 2221820个回答

#抑郁求助# 218141个回答

#焦虑怎么办# 381633个回答

#心理咨询# 795860个回答

#一句话描述你现在的心情# 663300个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号