如果你总是被父母的期待压得喘不过气,被伴侣的情绪支配得焦头烂额,被孩子的反应牵着鼻子走,那你就真的需要学会一个词,课题分免费心理咨询

孔伟

问

如果你总是被父母的期待压得喘不过气，被伴侣的情绪支配得焦头烂额，被孩子的反应牵着鼻子走，那你就真的需要学会一个词——课题分离。课题分离不是冷漠，也不是逃避，而是心理学中非常成熟的一种自我界限感：你只对自己的课题负责，别人怎么想、怎么选、怎么活，不是你该承担的重。真正聪明的人，早就明白了一个道理：不分离，就会崩溃；分离了，才能自救。

如果你总是被父母的期待压得喘不过气，被伴侣的情绪支配得焦头烂额，被孩子的反应牵着鼻子走，那你就真的需要学会一个词——课题分离。

课题分离不是冷漠，也不是逃避，而是心理学中非常成熟的一种自我界限感：你只对自己的课题负责，别人怎么想、怎么选、怎么活，不是你该承担的重。

真正聪明的人，早就明白了一个道理：不分离，就会崩溃；分离了，才能自救。

1温暖

相关问答

#成长是痛并快乐着的感觉#

#史铁生老师的这句话太让人有共鸣#

#接受使你过得更好#

#生活中，当一扇幸福之门关闭时，另一扇门便会打开，而我们却往往长久地注视着那扇关上的门，而忽视了那扇为我们新开的门，很多人事后想想，很不值得，但很少有人能在当时的情景中做出明智的选择，这是为什么呢？这和我们的心智模式有关，当你发现生活中经常出现类似事情，说明您需要提升自己的心智模式，否则你依然会用旧的心智模式应对，很容易陷入再次的消极循环中。#

#唤醒孩子内驱力#

#与其陷入泥潭，不如跳出泥潭看看，也许还能捏个泥人玩一玩#

#拒绝，也是对他人的一种成全！#

#【美】马丁·塞利格曼《教出乐观的孩子》#

#离开，也会是一种正确 “许多人，你离开他，更像是种解脱。没错，的确会有痛，也有伤害。但从人生的角度来看，这就是放自己一条生路。因为留在这个人身边，你会受伤一辈子。离开了，只是受伤一时。所以，不要被错误的人捕获。我们不仅要找到对的人，更要学会离开错的人。离开，也会是一种正确。”--忍无可忍无需再忍。# 2个回答

#新年加新岁好运翻一倍#

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