当低落情绪像阴云笼罩时,不妨先停下脚步,轻轻告诉自己,我允许此刻的不开心存在,就像对待一场突然的雨,记得给自己泡杯喜欢的免费心理咨询

张红

问

当低落情绪像阴云笼罩时，不妨先停下脚步，轻轻告诉自己“我允许此刻的不开心存在”，就像对待一场突然的雨。记得给自己泡杯喜欢的茶，蜷缩在沙发上看一部温暖的老电影，你会发现，那些让你感到被治愈的小确幸，其实从未远离。你不需要立刻振作，只需像照顾受伤的小动物那样温柔对待自己，慢慢来，你已经在走向阳光的路上了。

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