很多人会发现,自己的某些关系特别累,总是在无止境地付出,而对方只会索取,这时候,你要学会设立边界,设立边界的意思不是冷漠免费心理咨询

朱丽娜

问

很多人会发现，自己的某些关系特别累，总是在无止境地付出，而对方只会索取。这时候，你要学会设立边界。设立边界的意思不是冷漠，而是清楚哪些是你的责任，哪些不是。比如：父母希望你过他们想要的生活？不好意思，这是他们的期待，不是你的义务。朋友情绪不好，总拿你当垃圾桶？你可以安慰，但不必24小时待命。伴侣希望你改变自己来迎合他？你可以调整，但不该彻底丧失自我。不是所有人的情绪，都需要你买单。别做“情感提款机”，别让关系变成单方面的能量消耗。

很多人会发现，自己的某些关系特别累，总是在无止境地付出，而对方只会索取。
这时候，你要学会设立边界。设立边界的意思不是冷漠，而是清楚哪些是你的责任，哪些不是。
比如：
父母希望你过他们想要的生活？不好意思，这是他们的期待，不是你的义务。
朋友情绪不好，总拿你当垃圾桶？你可以安慰，但不必24小时待命。
伴侣希望你改变自己来迎合他？你可以调整，但不该彻底丧失自我。
不是所有人的情绪，都需要你买单。别做“情感提款机”，别让关系变成单方面的能量消耗。

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#海灵格曾说，健康亲密关系的一个重要基础，是伴侣之间付出与接受的平衡。当伴侣一方付出，在他们的关系里面，就创造了不平衡的状态，付出者心中有补偿的需要。如果接受者回报的话，这种紧张情绪就化解了。# 1个回答

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