生理接纳,停止与身体战争,皱纹不是缺陷,是生命的年轮,疾病不是惩罚,是身体的信号,心理接纳,允许所有情绪流动,愤怒是边界免费心理咨询

王立民

问

① 生理接纳 - 停止与身体战争： - 皱纹不是缺陷，是生命的年轮 - 疾病不是惩罚，是身体的信号 ② 心理接纳 - 允许所有情绪流动： - 愤怒是边界的守护者 - 恐惧是生存的预警系统 - 抑郁可能是深度重构的前奏 ③ 存在性接纳 - 承认根本孤独： - 没有人能100%理解你 - 也不需要被所有人理解

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#让自己开心的秘诀就是不搭理一切影响自己情绪的人和事#

#第512天隐藏一棵树，就把它放进森林里，隐藏一个人，就把他放进人群里。#

#种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。#

#即使父母再怎么背负孩子的课题，孩子依然是独立的个人#

#第409天自我悲悯三步骤心理学教授克里斯汀·聂夫说过，“自我悲悯即是坦然面对自己的痛苦并产生共鸣，在乎并善待自己，对那些痛苦和缺陷抱有客观理解的态度，认识到这一切都是人之常情。” 首先是自我理解和宽恕。理解自己的问题行为与童年创伤的联系，原谅遭受过虐待的自己，逐渐摆脱内心的羞耻感。然后，要学会接纳不完美的自己，用积极的自我鼓励取代消极的自我评价。最后，学会关爱自己，让自己沐浴在幸福和快乐中。#

#温暖亲切，用“心”聆听#

#有没有想过这辈子不结婚了怎么办？#

#如何走出失恋伤痛#

#宽恕别人，也放过了自己#

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