成长,从心理学的视角看,是一场蕴含着诸多维度的深刻旅程,成长意味着边界逐渐清晰,心理学认为,个体最初对自我和外界的认知较免费心理咨询

蒋营宜

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成长，从心理学的视角看，是一场蕴含着诸多维度的深刻旅程。成长意味着边界逐渐清晰。心理学认为，个体最初对自我和外界的认知较为模糊，如同在迷雾中摸索前行。随着经历的增多，我们开始明白自己与他人、环境的边界在哪里。这种清晰的界限意识，是心理健康的重要基石，能让我们更好地保护自我，避免过度卷入他人的课题，同时也尊重他人的边界，从而建立起和谐健康的人际关系。成长是遇到问题解决问题，再遇到问题再解决问题，循环往复，最终成为问题解决高手的过程。每一个问题都是一次心理挑战，促使我们调动自身资源，寻找解决方案。在这个过程中，我们的思维不断拓展，应对策略日益丰富，心理韧性也得以增强。多次历练后，我们便能从容应对各种难题，展现出强大的心理素质和问题解决能力。成长还是梦想与现实逐渐结合的过程。梦想是心灵的寄托，现实是实践的土壤。当我们将梦想付诸实践，在现实中接受检验和调整，二者便逐渐融合。这种融合让我们找到前进的方向，使梦想不再遥不可及，而是成为可追求的目标，激励我们不断努力。成长让我们逐渐明白世界有灰色地带。很多事情并非简单的对错之分，而是要考量是否适合。这体现了我们认知的深化和包容性的增强，使我们能以更灵活、多元的视角看待世界。成长是寻找同频共振之人。恋爱、婚姻不再是目的，它不过是我们通往幸福的方式，若找到，是心灵的慰藉；若没有，独自前行也是自我发现之旅。成长，就是这样一个充满变化与感悟的心理历程。

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#一天之计在于晨，所有的美好从清晨开始～#

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#第338天沟通高手的特质 1）拥有多样的行为反应能力：意思是，面对不同情况能够采取不同的反应策略，以便沟通对自己有利、对对方有效。不擅长沟通的人，往往固守自己的一种反应模式，要么沉默、要么攻击、要么只会暗示而不敢明示，结果往往无法达成有效沟通，还会生一肚子的气。 2）拥有挑选恰当行为的能力：意思是，可以根据沟通的情境、目的和对他人的认知来变通地挑选合适的沟通方式和行为，不怀恶意地运用好“见人说人话”的原则。 3）拥有表现行为的技巧：沟通高手还要能够行云流水地把“人话”说好，才能既不违背自己、又不伤害对方、达成沟通目标。 4）拥有一定的认知复杂度：通俗地说，就是可以从不同角度看问题。比如，丈夫下班回到家一言不发，妻子如果是个沟通高手，就会冷静平和地从多角度来思考和感受，而不是立刻认定丈夫“有外遇”，然后产生过度反应。反过来说，当你发现自己与人沟通时很容易反应过度的话，那么你就需要尽快架构和训练自己的多角度认知能力、而不是陷入“众人皆醉我独醒”的孤芳自赏里去。 5）拥有同理心：同理心又叫共情，最早由人本主义心理学家罗杰斯提出，现在已经成为许多不同流派的心理咨询师共同重视的一种重要而基本的能力素养。同理心类似于将心比心、换位思考，但又比它们更深刻、更有效。 6）拥有自我监控的能力：意思是，沟通高手不仅能够理解对方，还能够随时自我觉察和管理，不断修正自己不恰当的表达和行为反应等。 7）拥有承诺的能力：承诺，在这里指发自内心地重视关系、重视对方，愿意真诚地倾听和陪伴对方、也愿意以开放的心胸调整自己的看法、而不是只顾自己说。总结起来，一句话：人人都可以训练成为沟通高手，前提是先要具备开放和真诚的沟通态度。# 1个回答