当你感觉压力沉重得难以承受,想象双手正握着一个沉甸甸的包裹,它象征着你的压力或烦恼,在心中告诉自己,我选择暂且放下它,伸免费心理咨询

崔黎明

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当你感觉压力沉重得难以承受，想象双手正握着一个沉甸甸的包裹，它象征着你的压力或烦恼。在心中告诉自己：“我选择暂且放下它。” 伸出双手，做出轻轻放下的动作，想象包裹已被放置一旁。再次深呼吸，默念：“摆脱负担的我，更加轻盈、自由。”“我正在恢复能量。”释放内心的压力与负担，让轻盈与自由再次拥抱你。

当你感觉压力沉重得难以承受，想象双手正握着一个沉甸甸的包裹，它象征着你的压力或烦恼。
在心中告诉自己：“我选择暂且放下它。”
伸出双手，做出轻轻放下的动作，想象包裹已被放置一旁。
再次深呼吸，默念：“摆脱负担的我，更加轻盈、自由。”“我正在恢复能量。”释放内心的压力与负担，让轻盈与自由再次拥抱你。

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