亲子沟通,从看见对方,建立关系开始,免费心理咨询

黄素霞

问

亲子沟通，从看见对方，建立关系开始。

亲子沟通，从看见对方，建立关系开始。

相关问答

#如何才是真的爱孩子#

#寻找最真实的自己#

#中秋佳节快乐#

#个人成长那些事#

#清晨早问候：疏通自我，才是构筑良好亲密关系的起点。想要拥有良好的关系，需要用正念来帮助我们走出痛苦的围墙，正念能帮助我们从无知无觉的睡眠状态醒过来，从而触及生活里自觉与不自觉的所有可能性。给大家介绍一种简易有效的方法——正念呼吸：像一个从未见过呼吸的好奇科学家那样，观察自觉的气息，觉察呼吸的每个部分，包括空气流过鼻腔、肩膀的起伏、胸腔的起伏；头脑可能用讲故事的方式转移你的注意力，请允许那些想法来来去去，就好像它们只是驶过你家门口的汽车；刚开始做这个练习，如果你能保持10秒钟不走神，就已经做得很好了。当你意识到自己走神，可以用一点时间来承认它，并温和地将注意力重新聚焦于呼吸。尝试练习10次缓慢、深入的正念呼吸，你会很快平静下来去探索自己。长期坚持，你的自我就会越来越被自己看见，从而调整适应关系的内在模式。内在成长导师克里斯多福•孟也说，亲密关系就是我们自己一个人的事。是的，我们的生命本具自足，修通了自己，就为通往亲密搭建了最好的桥梁。#

#如何对待他人的不公对待#

#潜能只能被激发不能被创造培养#

#第1853天做人# 1个回答

#爱要怎么说出口#

#坚定做自己也许需要一点勇气#

相关话题

#感情那些事# 3723610个回答

#人际关系# 1720928个回答

#压力太大怎么办# 1168526个回答

#我需要心理咨询吗# 1006018个回答

#职场二三事# 373255个回答

#个人成长# 5035940个回答

#抑郁求助# 347347个回答

#焦虑怎么办# 641179个回答

#心理咨询# 1437137个回答

#一句话描述你现在的心情# 1311521个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号