释怀呀,这个听起来简单但其实很有内涵的词,实际上就是让自己慢慢地,稳稳地从过去那段乱得很,纠结得不行的感情纠缠里走出来,免费心理咨询

蔡兴苗

问

释怀呀，这个听起来简单但其实很有内涵的词，实际上就是让自己慢慢地、稳稳地从过去那段乱得很、纠结得不行的感情纠缠里走出来。首先要坦然的接受，这得要咱们有颗平静的心，能大大方方地接受在感情里那些免不了的遗憾和错过，要明白不管是自己还是对方，在谈恋爱的时候都肯定会有做得不太好的地方。这可不是给失败找理由，而是一种成熟的表现，敢去面对和接受两个人感情最后的结果，心里清楚在这段经历里，最值钱的收获其实就是学会了咋跟人更好地打交道，咋在爱里长大，咋让自己变得更坚强、更温柔。其次学会爱自己。这可不是光嘴上说说的空话，得把所有的心思都重新放到自己身上，开启一段全新的认识自己的旅程。出去旅行，不是躲开，而是用一种新眼光去看看这个世界，同时也慢慢把在爱情里可能弄丢了的自己找回来。在不一样的风俗里，在雄伟漂亮的大山大河的包围中，心灵得到了从来没有过的放松和清理，就好像找回了那个最干净、最实在的自己。为了能有一个更健康、更有活力的身子，我开始搞健身啦。每次累得大汗淋漓，不只是在打磨外在的样子，也是在一次次重新打造内心。运动能让大脑放出多巴胺，这神奇的东西让我在变得更结实、更健康的时候，也变得更积极、更乐观啦。身子强壮了，心态也变了，让我能更有信心地去应对生活里的每一个难题。社交这事儿，以前因为光沉浸在自己的感情世界里，有一阵儿没在意。现在又变得有光彩啦。我开始经常跟那些合得来、处得好的朋友们凑一块，不管是当面好好聊聊，还是在网上轻松说说话，都让我觉得特别暖和、特别满足。在这些聚会上，我不再舍不得说出自己心里的真想法，大胆地说一说生活里那些不顺心的事儿，痛痛快快发泄一场，让心里彻底放松了。通过这样的社交来往，我学会了在人群里怎么恢复和补充自己的能量，慢慢发现，原来生活里除了以前那个他，还有好多美好又值得珍惜的人。第三，给自己积极的心理暗示啦。每到夜深人静的时候，或者碰上新挑战的时候，我就跟自己说：离开一段感情，或者跟某个人告别，这可不是生活的尽头，而是人生路上一个新的开头。这次离开，不是说自己不行，反过来，它可能是让自己成长的促进剂，提醒着我心底里对更高层次自我实现的那种渴望。说不定，就是这段经历让我明白，每个人的生命里都会有一些人经过，他们教给我们怎么去爱和被爱，然后悄悄地走了，留下的是更成熟、更完整的自己。所以呀，每一回的告别，都是朝着更亮堂的未来走的一步，自己长大必须要经历。