人的一生,有大概三分之一的时间是在睡眠中度过的,这三分之一的质量,也深深影响着另外三分之二的样子,我们的身体经过一整天的免费心理咨询

宗阳

问

人的一生，有大概三分之一的时间是在睡眠中度过的。这三分之一的质量，也深深影响着另外三分之二的样子。我们的身体经过一整天的运转后，需要及时补充能量。好好睡觉，就是在为身体充电蓄能。有规律的作息，才有充沛的体力。想要拥有好的生活状态，可以从早睡早起开始。这种自律以及随之而来的健康状态，是我们追求梦想的基础。

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