在情绪很低迷的去年,不知道是否因为在逃避现实,还是已经被手机控制了注意力,几乎醒来第一时间刷手机,总感觉一抬头一个上午过免费心理咨询

纪晓云

问

在情绪很低迷的去年，不知道是否因为在逃避现实，还是已经被手机控制了注意力。几乎醒来第一时间刷手机，总感觉一抬头一个上午过去了，什么事情都没做成，又到了晚上了。越是这样循环往复，状态就越低落，情绪就越不好控制。后来慢慢地减少了手机的使用，不再沉迷于短视频、朋友圈、直播间和各种社交软件。只有在吃饭的时候，打开电视机播放大约30分钟左右的时间，选择观看的都是纪录片。这种可控的让大脑不再一直接受各种密集信息的习惯，一整天下来，很明显地感受到大脑清晰的感觉。这样的感受真的非常舒适，内心也变得格外宁静。在看书的时候，思维也变得活跃，灵感总是不断涌现。这样清晰地活着的感觉真的特别棒！清晰的知道你一整天的“行程”，大脑也简单清醒，真的特别推荐大家去实践。相信不久之后你也会感到特别的舒服。