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栾昊君
问
曾经有位温柔敏感、习惯讨好的来访者，在几次咨询后，表达出了深深的「愤怒」:“凭什么每个人都要求我做到最好?"“我为什么要这么努力才能被爱?"
当她明确表达出这种带着怨气的愤怒，才突然意识到:很多时候不断苛求她、批判她、对她失望的人，其实是她自己。
之所以一直在意别人眼光、渴望获得认可，是因为从来没有人对自己说:不够好也可以，不够完美也没关系。
放弃对外部和自己的高期待，多多提醒自己:我不必依赖别人的评价，来确认自己的价值;我允许我的失败，接纳我的局限。
1温暖
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