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吴云
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自由就是： 孤独的站立， 不依恋，不惧怕！
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#人类发展有脉络 个人发展有根源#
#当我们有情绪时，看到情绪背后的未满足的期待。在期待和需要上做工作增加爱自己的部分 一是转变自我评价的方式。希望我们做任何事情都是有意义和有益的，你对自我评价的方式就要有助于学习，使你的选择符合生命的需要。 二是当我们表现不完美时，有了失误，你要知道失误揭示了你的局限性，是个提醒，她再引导你的成长。所以要接纳自己的不完美。 三是学会自我宽恕。试图理解你过去的所作所为，问自己“我做那件事是为了满足我的什么需要”聆听你自己的心声，发现心灵深处的需要，原谅自己。同时包容两个不同的“我”一方面包容对过去的某种行为感到后悔的“我”，另一方面包容采取那种行为的“我”。 四是增加涵容情绪的能力，并且对情绪进行转化。 #
1个回答
#第1059天 自 信#
#两性心理学#
2个回答
#很多事，与其诉说，不如自愈，与其争辩，不如保持沉默#
#低谷，是困境也是机遇，可以选择躲起来，也可以选择安静扎根#
#为人处世之道#
#修养自己的性情#
#亡羊补牢 永远不晚#
#真正的修行已经在发生#
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