和恋人分手了,心情不好怎么办,免费心理咨询

romantic

8回答

问

和恋人分手了心情不好怎么办？

2温暖

8条回答

5年前

有时候只有暂时放一放，再回头看看，就知道怎么办了……

5年前

接受然后调节。

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#在我的成长过程中，情感上的回应其实是比较缺少的。大人们通常觉得，只要孩子有饭吃、有学上，这就已经足够了。但在情感层面上，很少有人真正去倾听、理解或者回应一个孩子的感受。在这样的环境里，很多事情就只能靠自己去想、自己去理解。慢慢地，我就形成了一种习惯：我会观察很多东西，也会不断去思考很多问题。如果一件事情我没有想明白、没有理解透，我就很难真正放下。所以我的大脑常常会不停地在想“为什么”。为什么人会这样，为什么关系会变成这样，很多事情在脑子里会反复出现。这种状态让我对很多事情的觉察比较强，但同时也让我活得比较累。因为那些没有被理解、没有被解释清楚的事情，会一直占据着我的注意力。所以在生活中经常会出现一种情况：即使我知道学习或者某些事情很重要，我的注意力还是很容易被生活中的很多困惑拉走。慢慢地我才意识到，这其实是我大脑长期形成的一种运作方式，也和我的成长环境有很大的关系。# 11个回答

#再次看小时候的电视剧还珠格格，我才知道电视剧已经告诉我们了人是有嫉妒心和小人之心的。然而小时候我看到的只是这个是好人那个是坏人，这个漂亮那个不漂亮，电视剧看到坏人只会恐惧害怕，按我那时的理解力只能这样分辨，直到现在我在职场里摸爬滚打10年加上做咨询，我才觉醒自己从幼年到长大包括学校还是职场里，都小看了别人的嫉妒心心胸狭隘的一面，职场里我默默付出觉得只要自己善良做好了，就也会回馈到善良的结果，感觉自己这一路好傻。一直在人际关系里受伤，还一直处在讨好和害怕恐惧状态。# 13个回答

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#分手纠缠了三个月，最后我单方面通过一个借口去见了一面。见了那面，我推了他，打了他一巴掌，然后还说如果他敢打电话给我的家人，我就报复他，我知道他家人住哪里。做了这些事情特别后悔，虽然知道回不去了，但是我是想和他好聚好散的，没想到最后连好聚好散都做不到。他已经全网把我拉黑了，之前我让他拉他也不肯拉，现在真的是全网拉黑了。很想最后对他做个告别，告诉他，我没有那些意思，我还是很珍惜我们这段感情，但是已经不知道顺什么了。# 11个回答

## 8个回答

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