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张开白
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当个体感觉到威胁、冒犯、挑衅,会迅速拿起自我保护的工具(发火、提高音量、对骂)。开启心理应激反应模式。 心理应激反应具体表现为:焦虑,莫名的紧张、不安,总是担心不好的事情发生。也可能出现愤怒情绪,可能会对身边的人无端发火。 抑郁(内心充满担心)也是一种表现,情绪非常低落。对什么事都没兴致。 了解自己的情绪变化才能,更好的控制情绪。
1温暖
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