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张开白
问
当个体感觉到威胁、冒犯、挑衅，会迅速拿起自我保护的工具（发火、提高音量、对骂）。开启心理应激反应模式。
心理应激反应具体表现为:焦虑，莫名的紧张、不安，总是担心不好的事情发生。也可能出现愤怒情绪，可能会对身边的人无端发火。
抑郁（内心充满担心）也是一种表现，情绪非常低落。对什么事都没兴致。
了解自己的情绪变化才能，更好的控制情绪。
1温暖
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