大量抗抑郁成功来访经历,让我坚信只有改变容易敏感,多虑,爱比较,完美主义的心理特点,抑郁症才可能被真正地治愈,这是抑郁症免费心理咨询

白雪峰

问

大量抗抑郁成功来访经历，让我坚信只有改变容易敏感、多虑、爱比较、完美主义的心理特点，抑郁症才可能被真正地治愈。这是抑郁症的根源，而吃药只能治疗抑郁症带来的躯体症状，也就是不治本。从抑郁到康复，你只需坚持一个锻炼。这是心理学家们的共识。观息法，这个方法真的太重要了，来自内观禅修中的一种修法，通过观察呼吸的方式，看似简单，却可以帮我们观察内心，了知情绪的无常特性，培养平等心。观息法，可以贯穿于我们生活的每一时刻，人人都可以练习。坚持下去，将会收获更好的你。

大量抗抑郁成功来访经历，让我坚信只有改变容易敏感、多虑、爱比较、完美主义的心理特点，抑郁症才可能被真正地治愈。这是抑郁症的根源，而吃药只能治疗抑郁症带来的躯体症状，也就是不治本。
从抑郁到康复，你只需坚持一个锻炼。这是心理学家们的共识。观息法，这个方法真的太重要了，来自内观禅修中的一种修法，通过观察呼吸的方式，看似简单，却可以帮我们观察内心，了知情绪的无常特性，培养平等心。观息法，可以贯穿于我们生活的每一时刻，人人都可以练习。坚持下去，将会收获更好的你。

2温暖

相关问答

#拥抱情绪：让心灵自由呼吸#

#时刻安住于感受，并观察它#

#人类是被进化的需要设定好了要去“依恋”——即，通过接近更强壮和（或）更智慧的他人来寻求安全感。# 1个回答

#没人爱也行我永远爱我自己#

#事事有遗憾事事也值得#

#独立自我成长，多厉害，你知道吗？#

#不攻击自己#

#自我成长的三大目标#

#成年人最通透的活法：向内扎根，向外破界#

#《涉外大饭店》#

相关话题

#感情那些事# 3944889个回答

#人际关系# 1814938个回答

#压力太大怎么办# 1211862个回答

#我需要心理咨询吗# 1041598个回答

#职场二三事# 391950个回答

#个人成长# 5519646个回答

#抑郁求助# 365364个回答

#焦虑怎么办# 679113个回答

#心理咨询# 1537997个回答

#一句话描述你现在的心情# 1406566个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号