大量抗抑郁成功来访经历,让我坚信只有改变容易敏感,多虑,爱比较,完美主义的心理特点,抑郁症才可能被真正地治愈,这是抑郁症免费心理咨询

白雪峰

问

大量抗抑郁成功来访经历，让我坚信只有改变容易敏感、多虑、爱比较、完美主义的心理特点，抑郁症才可能被真正地治愈。这是抑郁症的根源，而吃药只能治疗抑郁症带来的躯体症状，也就是不治本。从抑郁到康复，你只需坚持一个锻炼。这是心理学家们的共识。观息法，这个方法真的太重要了，来自内观禅修中的一种修法，通过观察呼吸的方式，看似简单，却可以帮我们观察内心，了知情绪的无常特性，培养平等心。观息法，可以贯穿于我们生活的每一时刻，人人都可以练习。坚持下去，将会收获更好的你。

大量抗抑郁成功来访经历，让我坚信只有改变容易敏感、多虑、爱比较、完美主义的心理特点，抑郁症才可能被真正地治愈。这是抑郁症的根源，而吃药只能治疗抑郁症带来的躯体症状，也就是不治本。
从抑郁到康复，你只需坚持一个锻炼。这是心理学家们的共识。观息法，这个方法真的太重要了，来自内观禅修中的一种修法，通过观察呼吸的方式，看似简单，却可以帮我们观察内心，了知情绪的无常特性，培养平等心。观息法，可以贯穿于我们生活的每一时刻，人人都可以练习。坚持下去，将会收获更好的你。

2温暖

相关问答

#在关系里受苦的根源#

#期望和赞美能产生奇迹#

#冬天的解药#

#谎言:我爱你，所以你要听我的！# 2个回答

#今天是男生的特别节日哈世界卫生组织确定每年的10月28日为“世界男性健康日”，在每年的“世界男性健康日”到来之即，要求世界各国加大对男性健康的宣传力度，呼吁整个社会再多一点对男性健康的关注、呼吁每个家庭再多一点对男性健康的关爱。今年“男性健康日”主题为“普及男性健康知识，共建和谐幸福家庭”。平台上的男生们越来越性福哈 # 1个回答

#生活中总有些小苦恼，正如巧克力糖中的那一抹苦味#

#本周工作说明#

#当你学会放下#

#你可能不知道的飞轮效应#

#情绪的背后是什么？#

相关话题

#感情那些事# 5251408个回答

#人际关系# 2318727个回答

#压力太大怎么办# 1449621个回答

#我需要心理咨询吗# 1231046个回答

#职场二三事# 495232个回答

#个人成长# 8618979个回答

#抑郁求助# 465711个回答

#焦虑怎么办# 938862个回答

#心理咨询# 2143077个回答

#一句话描述你现在的心情# 1897704个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号