很多有明显的长期的情绪困扰的人,常常会表现的没有感觉,他们只是觉得抑郁,低落,没有动力,没有兴趣,但无法深入的清晰的体会免费心理咨询

赵琳

问

很多有明显的长期的情绪困扰的人常常会表现的没有感觉他们只是觉得抑郁，低落，没有动力，没有兴趣但无法深入的清晰的体会和表达自己的感受。因为在他们的成长过程当中，他们的主观体验被一再的否定。心理咨询师可以帮助到来访者的最有效的方式就是肯定他们的主观体验。当你主观体验被肯定时，你就不再觉得自己“疯了” 你的自我边界以及效能感会逐渐的建立起来。

很多有明显的长期的情绪困扰的人
常常会表现的没有感觉
他们只是觉得抑郁，低落，没有动力，没有兴趣
但无法深入的清晰的体会和表达自己的感受。
因为在他们的成长过程当中，他们的主观体验被一再的否定。

心理咨询师可以帮助到来访者的最有效的方式就是肯定他们的主观体验。
当你主观体验被肯定时，你就不再觉得自己“疯了”
你的自我边界以及效能感会逐渐的建立起来。

1温暖

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#从心理的角度来看，如果你感觉毫无斗志，可能是因为还没有找到属于自己的方向。人本主义心理学家指出，我们人类天生就具有趋向完美、谋求自身充分发展的基本动机，只要有适当的机会和环境，每个人都会努力地进行自我发展，从而使身心各方面潜能都能得以实现。自我实现的需要是潜能发展的驱动力，就是我们只能成为我们自己，我们做的一切事情都必须是忠于自己的本性的，否则就违背了自我实现的原则。正是由于我们有自我实现的需要，才使得自己的潜能得以实现、保持和增强。#

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