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梁芳
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之所以很累,多数是因为内耗…… 之所以内耗,是因为内心每天有无数个声音在怀疑自己、攻击自己、否定自己,你这不对、那不好、你什么也不行…… 内耗的人,真的需要好好关爱关爱自己、重新认识自己……或许我没有自己想的那么好,但也不像自己认为的那么糟
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##婚姻的残酷真相# 婚姻本身是一种社会关系,两人订立共同生活的契约,在一定程度上不能不考虑经济条件、家庭发展前景等社会的因素。#
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#以下情况,建议预约咨询师,来获得帮助#
#2023.8.8.周二.第523天.#
#摆脱控制 | 你是否有稳固并且灵活的自我? 我们的生活中充满控制与被控制。当我们想去控制别人的时候,通常是因为我们自己不稳定的自我和自我价值感,需要别人的语言和行为来得到肯定或者是安慰。 一个稳固的自我是指一个人具有非常稳定的自我价值感,并且不会因为外界的否认或者质疑而有所改变。。比如失恋这件事情对于几乎所有人来说都是件很伤感的事情,在被伴侣拒绝了之后,我们的自我价值感会在一段时间之内骤然下跌。但是对于具有稳定的自我价值感的人来说,被分手并不意味着自己“不可爱”或者“不值得别人爱”,而仅仅是因为彼此的不合适。 一个稳固并且灵活的自我,就是指我们一方面有着不受外界评价影响的稳定的自我价值感,另一方面是指我们不会局限自己的自我概念,能够灵活的在不同的情形下表现和发展多面的自我。 我们的自我价值不会因为别人的肯定、褒奖、支持、赞美或者安慰而得到提升,我们本身就是有价值的,不需要通过控制别人的行为,来得到借来的价值感。 控制不了自己的人才去控制别人#
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#咨询感悟 在咨询中发现了每个人的网名不同,代表的意义也不同。网名是我们自己取得,很可能代表我们某个时间段的潜意识,生活状态,甚至是下来要发生什么的一个预测。比如小叮当,不论年龄就知道有一颗可爱的童心;练习微笑,就可以知道这个人以前对生活冷漠,不合群,现在想有所改变;重生,再生,有非常渴望感恩生命中愿望。 大部分人的网名都是随意取得,谁知正好潜意识给自己用一个特殊的符号做了总结或预测,也是你某个时期潜意识的流露! 你的网名是什么呢?#
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#安全感的缺失#
#第1160天 保持快乐的能力#
#幸福是一种遵从本性的生活#
#刺激控制法#
#你说,我听…#
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