心理咨询的终极目标是,助人自助,当然这是一种特别理想的状态,有些时候,因为时间,费用的原因,问题的解决只需要达到来访者要免费心理咨询

胡静

问

心理咨询的终极目标是：助人自助。当然这是一种特别理想的状态。有些时候，因为时间、费用的原因，问题的解决只需要达到来访者要求的即可。这个问题对来访者来说是个常见的问题，但也是一个能衡量来访者动机的问题。而来访者动机的强弱恰恰是影响问题解决程度的因素之一。首先是信任的建立。心理咨询师和来访者之间要建立其良好的关系，试想一下两个从未谋面的陌生人，其中一个人要完全的打开自己，是需要多么大的勇气。所以咨询师充分的倾听来访者、理解和共情来访者，让对方感觉到心理咨询师的支持和温暖。才能尝试去信任对面的这个人。这也是很多的来访在这一步感觉着急、觉得心理咨询没用的原因之一，如果这个咨询师没有很好的倾听和理解、共情来访者，会让他们感觉似乎这个心理咨询师解决不了自己的问题。其次是情绪的处理。关系建立好之初或同时，根据来访者的具体情况做处理。在倾听、理解、共情的基础上，使用各种技术让她/他的情绪得以部分的宣泄。另外心理咨询师对来访者的理解，会让对方感觉到有人真正的理解了自己，那么她/他自己也就会理解自己，感受到有被人支持看到的感觉。最后是探索、领悟和行动。这也跟来访者的求助动力分不开，这个时候双方可以讨论各类话题，也包括双方各自在秩咨询关系中的感受和体验，这有利于来访者复制这种感受和行为去应对咨询关系之外的任何人际关系。来访者身处各类关系中，对自己和他人理解、觉察会有更多的体验，这也增强了她/他处理人际关系和现实生活问题的能力。我是心理咨询师胡静，如果你有心理困惑想跟我讨论，请联系我。

1温暖

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#假如孩子的需求被压抑了，那么就会出现各种心理“问题”。#

#如果情绪能说话，它们会说什么？#

#一张一弛，乃文武之道。#