觉察不是为了让你证明自己的缺点或者问题,而是试着觉察我们正在做什么,如何觉察呢,那就是活在当下,跟自己的身体连接,跟自己免费心理咨询

肖钤文

问

觉察不是为了让你证明自己的缺点或者问题，而是试着觉察我们正在做什么。如何觉察呢？那就是活在当下。跟自己的身体连接，跟自己的感受连接，跟自己的想法连接。此刻我的感受是什么？我的想法是什么？我的需求是什么？只是去观察和留意发生了什么，而不要去评判好坏和对错。

觉察不是为了让你证明自己的缺点或者问题，而是试着觉察我们正在做什么。

如何觉察呢？那就是活在当下。跟自己的身体连接，跟自己的感受连接，跟自己的想法连接。此刻我的感受是什么？我的想法是什么？我的需求是什么？

只是去观察和留意发生了什么，而不要去评判好坏和对错。

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#爱，不仅是多少的问题，关键是方式的问题爱这个东西，在技术上是多么复杂的事情。它就像开车或者烹饪一样，需要小心学习。人们习惯于歌颂爱，赞美爱，仿佛这个世界上只要有了爱，事情就好办了。事实是，这个世界上的很多问题恰恰是“爱”引起的。爱这种情感，一旦横冲直撞起来，一意孤行起来，结果往往是鸡犬不宁。事实是，爱这种情感，和恨、悲伤、嫉妒、愤怒一样危险，需要小心疏导，合理表达。爱不仅仅是一个多少的问题，而且是一个方式的问题。# 1个回答

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#连接内在的小孩#

#温暖亲切，用“心”聆听#

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