觉察不是为了让你证明自己的缺点或者问题,而是试着觉察我们正在做什么,如何觉察呢,那就是活在当下,跟自己的身体连接,跟自己免费心理咨询

肖钤文

问

觉察不是为了让你证明自己的缺点或者问题，而是试着觉察我们正在做什么。如何觉察呢？那就是活在当下。跟自己的身体连接，跟自己的感受连接，跟自己的想法连接。此刻我的感受是什么？我的想法是什么？我的需求是什么？只是去观察和留意发生了什么，而不要去评判好坏和对错。

觉察不是为了让你证明自己的缺点或者问题，而是试着觉察我们正在做什么。

如何觉察呢？那就是活在当下。跟自己的身体连接，跟自己的感受连接，跟自己的想法连接。此刻我的感受是什么？我的想法是什么？我的需求是什么？

只是去观察和留意发生了什么，而不要去评判好坏和对错。

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#第55天# 2个回答

#第330天提高自身能量的方法孝敬父母；经常微笑，眼睛充满善意；耳朵不听是非，嘴巴不讲是非；心存感激，时刻看到那些感激的人和事，你是感激和感恩的通道，你就会发生变化；随缘放生。如果碰到小生物被人抓到，就花了钱放生，但不要刻意去做；引人向善；让自己到高能量的场合，也会迅速的让自己能量提升。# 2个回答

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