想象一下,一个眼神的交换,就能让你惶恐不安半天,生怕自己哪里做得不够好,看到同事间交头接耳,你便不由自主地联想到自己,担免费心理咨询

王倩倩

问

想象一下，一个眼神的交换，就能让你惶恐不安半天，生怕自己哪里做得不够好；看到同事间交头接耳，你便不由自主地联想到自己，担心是否哪里得罪了人；老板一句稍显严厉的话，足以让你紧张焦虑数日，生怕有什么严重的后果。这样的生活，怎能不累？不要过度解读每一个细节，不要一遇到风吹草动就疑神疑鬼。很多时候，别人的言行举止并无特别含义，只是你自己在心中上演了一场又一场的“内心大戏”。与其费尽心思去推理猜测别人的想法，不如直接、坦诚地沟通，有话直说，有问题直接问，简单有效。人生中的许多烦恼，往往源于我们内心的过度解读和精神内耗，而非外界的真实伤害。太敏感而又没有足够的抗压能力，只会让自己活得很累。学会凡事“钝”一点，减少内心的戏码，专注于自己的生活，你会发现，生活原来可以如此简单而美好。

1温暖

相关问答

#＃自我认知＃我心中的“我”，和别人心中的“我”，是一回事吗？我想起了很久以前，我在职业生涯中经历的一件事。我一向认为自己待人随和友好，但是有一天，公司领导突然和我说：“我感觉你总是有一种很傲气的感觉，看人的眼神也是很看不起人似的。” 后来我换了一家公司，我感觉有个同事看我的眼神有点奇怪，就是那种“尽力表示礼貌，但我和你并不熟”的感觉，那时，我想，她是不是对我有什么误解？找到一个机会请她吃饭后，她才告诉我：“你给人的感觉太高冷，像看不起人似的。但今天我知道你不是这样的人。” 这让我很触动。原来我以为的“自己”，并不是他人眼中的“自己”。别人心中的我，有着一致的形象——高冷，那至少说明，我呈现了与高冷相关的表情。的确，每个人看人都是带有主观烙印的，我们在职场中可能也呈现了一些自己并未留意的迹象，让他人产生判断。然后，在他人对你有了一个不一定公正的判断后，我们也会对他人有一个主观的判断。比如说，对那些看起来在回避我们的同事，我们觉得这个同事“排挤新人”。这个判断，其实很可能是错的。不妨跳出来，用第三者的角度看看，这到底是怎么一回事。我们可以多和别人互动，去确认别人心中的“我”是怎么样的形象；同时，也可以通过提问的方式，去进行“知觉检核”，了解别人的真实想法，而不是自己去主观臆断。#

#家庭条件不好的孩子貌似更晚熟#