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于萍

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#咨询师笔记：在咨询的过程中，我除了倾听对方说什么之外，还要付出更多努力，去了解他为什么这样说，理解其背后的个人经历和感受所在，而不能仅限于其观点的智识内涵。# 3个回答

#每一份情绪的背后，都有一个心理需求；情绪既是一种态度，同时也是一种心理活动。这份心理活动的背后，隐藏着什么样的渴望？或者哪种未被满足的需求？需要自己不断深入去觉察。如果单纯只会发泄，缺乏思考、觉察，那么情绪它只是情绪、或者伤害，但如果多了思考和觉察，那可能是收获或者改变。#

#决定我们状态的，不是我们的经历，而是我们赋予经历的意义。#

#关于学习。#

#第1422天光#

#属于自己的书#

#他人无缘无故对你发火时，什么都别做#

#感受当下的幸福第108天#

#每天看见一点点#

#善待情绪，善用情绪。#

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