问
爱自己是否就是满足自己的一切需求呢?暴饮暴食?过度消费呢?当然不是!
如何才是真正的正确的爱自己呢?
1. 爱自己是无条件「接纳」自己
每一个人都不是完美的,都有缺点,缺点可能很难改变,但你可以接纳它们。接纳意味着对自己的善意,是犯错时给予自己的理解和同情。在这种状态下,我们全然的看到自己真实的样子,不试图压制或否认我们真实的感受,这意味着你爱自己的存在的本身,不因外界而动摇。
2.爱自己不是放纵,而是自我负责
爱自己并非满足自己的一切需求,而是一种自我关怀,它应该是为了自身幸福、发展和自由而做出的一种积极的努力。它是以保护、供养和激励自己为目标。
3.爱自己≠自恋
自恋是过度关注自己和自己的需求,往往以牺牲他人为代价,内心没有安全感,不喜欢、不认可自己的人,必须通过焦虑地过度关注自己,不断得从外界获得认可来确认自己的价值。而真正爱自己的人,他们不用非得当强者才能爱自己,因为他们接受自己原本的样子。
4.爱自己需要坦诚对待自己
我们有时会因为在乎和他人的关系,而忽视压抑自己的感受。这时,我们的自尊就会受到伤害,好像自己不重要一样。实际上,只有当自己坦诚地认可自己的行为时,才可能真正地爱自己。
5.爱自己的人更能得到别人的爱
爱自己的人,往往有着更高质量的关系,因为爱自己的人接受他们自己得不完美,也更倾向于接受他们伴侣的不完美。爱自己的人对自己是善意和关心的,在面对他人时,也会更体贴他人。