真正的心理成熟是什么,就是在处理各种复杂的问题时,个人能够不把原因归结于外部,而是从自身找原因,这就是心理学上的内归因,免费心理咨询

李姮瑛

问

真正的心理成熟是什么？就是在处理各种复杂的问题时，个人能够不把原因归结于外部，而是从自身找原因。这就是心理学上的内归因。内归因促进人们的成长，承担和理智化。有句老话说的好：会找原因的人，找自己的原因（怪自己）；不会找原因的人，找别人的原因（怪别人）。

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#揭开我们那些不经意的想法的面纱#

#第486天扫描身体闭上眼睛，自然地呼吸，现在我们花一点时间来感受你的身体。请感受你的脚趾，就是把你的注意力放在脚趾上就好，不用使劲，感受你的脚掌、脚心、脚后跟、脚面、脚踝…… 再感受你的小腿，然后把注意力缓缓地向上移动。也许你会感觉到微微地发胀，发热或者发麻的感觉，也许你只是感觉到皮肤和衣服接触的感觉，任何可能性都可以，请接受自然而然出现的感觉；感受你的膝盖；感受你的大腿，臀部；再感受你的腰部、背部，感受你的整条脊柱；再感受你的小腹部，也就是常说的丹田的位置，也许你能感觉到，这个部位有微微发热的感觉；再感受你的肚子、心口、胸部；自然而然地呼吸；再感受你的双手、手掌、手腕、前臂、手肘、上臂；再感受你的双肩，放松…… 再感受你的脖子、下巴、嘴唇、鼻子、面部眼睛、额头；再感受你的后脑，头皮。#

#允许一切发生#

#每个人，是每个人#

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#觉察评判即朝向没有评判#

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