包婷
坏情绪三步处理法: 1️⃣尽可能客观描述所发生的事情,如果孩子还小,你需要在描述的同时做示范,引导孩子学会这种表达方式。 2️⃣引导孩子描述和表达自己在其中体验到的感受和情绪。这一步越具体、细致,越好。对父母来说重要的一点是,看到孩子在“坏情绪”里的正面诉求。 3️⃣和孩子一起探索产生“坏情绪”的根源。最重要的是,区分哪些因素是我们无法控制的,哪些是需要我们自己负责并可以做出调整的。
坏情绪三步处理法:

1️⃣尽可能客观描述所发生的事情,如果孩子还小,你需要在描述的同时做示范,引导孩子学会这种表达方式。

2️⃣引导孩子描述和表达自己在其中体验到的感受和情绪。这一步越具体、细致,越好。对父母来说重要的一点是,看到孩子在“坏情绪”里的正面诉求。

3️⃣和孩子一起探索产生“坏情绪”的根源。最重要的是,区分哪些因素是我们无法控制的,哪些是需要我们自己负责并可以做出调整的。