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于萍

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#情绪的代际传承#

#一个忠告：太用力的人，走不远#

#你的感受和需求，才是衡量一切的唯一标准#

#周一启示录#

#在婚姻里少抱怨比多付出更有用、更让人舒服。#

#家庭教育的重要性#

#我问过一个不开心的朋友，你过去什么时候最快乐？他说，“一个人无忧无虑地在水库边钓鱼的时候。”，我在想到底是什么让他快乐？“一个人”？还是“无忧无虑的钓鱼”？还是“水库”？探究他曾经的快乐，是为了找到现在“不开心”的原因，我很快找到他的压力源：人际关系。这时需要思考如何改变人际关系，让情绪转为动力。其实知道自己有情绪，理解情绪的信号，最后如果还能做点事情缓解这个情绪，情绪就心满意足地离开，转成正面情感，给你鼓劲了。#

#“爱我自己任何样子，以任何方式”#

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