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那晓旭
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重复旧有的行为,只会得到旧有的结果 希望得到新的结果,只有改变旧的行为 亲子关系、夫妻关系、同事关系、朋友关系亲戚关系、自我关系都适用!!!
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#情绪从本质上来讲,是动机、欲望满足与否的表现,欲望满足时,我们开心、高兴、兴奋,各种积极情绪。欲望没有实现时,我们伤心、生气、愤怒,各种消极情绪。归根到底,是因为欲望,让我们受伤害。 而我们的大部分欲望,来源我们成长过程中的欲求未被及时满足。我们太容易受伤害,也源于在我们成长过程中,没有及时得到父母等“重要他人”的认可与支持。 每一次情绪的发生,其实都是我们觉察与成长的机会。觉察情绪过程中的心理感受、身体反应,可以让我们对自己更了解、对身体更敏感,对自己的了解和对身体的敏感,可以提高自己感受情绪的能力。 觉察的同时,也是机会,让我们可以深入去分析自己的行为模式,分析自己在成长过程中那些未满足的欲望与期待,然后通过接纳、原谅、转变等方式放下并成长。 当我们在面临很多情境时,可以看见自己的欲望,改变原来的应对方式,就不被情绪左右,也就可以坦然应对。#
2个回答
#无关对错,植物如此,感情亦然#
#全能自恋的第三个阶段——彻底无助#
#只有当一个人自己感觉到需要自我改变的时候,你才有可能真正的改变他。 ——美国心理学家 Eric Erickson#
#两个人的相处,舒服最重要#
#“隔浦望人家,瑶瑶不相识” 生命中最坚韧的一种力量 反向的力量! 复仇的反向是不复仇 科技的反向是反可以 选择的反向是不选择 做人生的减法 理性的认知自己的欲望 听心底的声音! 你心底的声音是否还能被你听见吗?#
2个回答
#早安分享:#
#话多之人,总是试图隐瞒什么; 沉默之人心里肯定坚信着什么#
#父母对孩子的爱有三种,你属于哪种?#
#新的人际经验#
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