非暴力沟通的起点,其实是自我意识,即从了解自己的情感和需求开始,倾听他人的能力,学会倾听他人的感受和需求,尊重他们的观点免费心理咨询

包婷

问

非暴力沟通的起点，其实是自我意识，即从了解自己的情感和需求开始。倾听他人的能力，学会倾听他人的感受和需求，尊重他们的观点和底层的情感。表达自己的感受和需求时，使用“我”开头的语句，而不是使用“你”开头的语句。提出建议，我们真实的感受和需求是什么，可以怎么做。

1温暖

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#生活是可以更好的，因为……#

#王尔德有一句名言：做你自己，因为别人都有人做了。努力成为你自己，意味着你在完成人生最大的使命。从今天开始，不要再浪费时间去从别人那里寻找目标了，去做你自己吧。#

#蜕变是体验痛苦的过程#

#月亮周期和你的情绪#

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#为什么别人总是轻视你？#

#任何强烈的情感，都是爱恨交织的。#

#当下的我们是过往的淬炼#

#恋人间真的存在不合适的说法吗？有个朋友失恋了，他的女友说：“我们不合适，没办法长久的，总会出问题的。”。而他却觉得，任何两个人在一起，都是一个互相磨合、改变的过程，没有什么感情是完美的，都是一步步走过来的。恋人没有不适合这一说，但是他的女友却坚信不合适就是不合适，没办法的事情。而我的观点是：恋人间其实存在不合适的说法，甚至“不合适”才是常态。恋爱其实需要“天时”、“地利”、“人和”这三个要素。一、首先“天时”，在一对恋人相处的过程中，我们往往称之为“情感诉求匹配度”。比如：两个人谈恋爱，一个人觉得年纪到了，着急着结婚，另一个觉得自己还小，过几年再打算。这就是时机不对：两个人对于恋爱当中的进程不匹配，谁都没有错，但是谁都说服不了谁。还有的例子就是两个人在大学时无比相爱，是羡煞旁人的一对，但是毕业后，一个更在乎情感，一个更在乎前途，感情放一边，先发展自己的事业。你们曾经是特别亲密的伴侣，但是随着时间、你们成长的变化，两个人在感情上的诉求不匹配，就变得不合适。二、“地利”，相信说到这一点，很多异地恋的人深有感触。当初两个人可能是同学或者同乡，甚至是因为打游戏认识的，相处得很舒服，也很爱对方。可是到了长远发展的时候，大家都纠结究竟去谁的城市好？到底在哪个城市结束异地恋最合适？这真的很难做决定。很多人可能会说：这还是不够爱，不够有勇气。但如果你去对方那里，需要你到一个完全陌生的环境，放弃你现有的工作和人际关系，可能到对方的城市后没有更好的发展，你会愿意吗？如果你自己都意识到：去到对方身边，没有比现在有更好的发展空间，只是为了跟对方结婚。你还能那么坚定吗？如果你不能，反而想让对方过来。那么你应该灵魂拷问下自己：既然你自己都不愿意，凭什么要求对方为你做这些呢？三、“人和”，这个“人和”不仅是指两个人之间的关系和睦，也是指和对方周围人际关系是否和睦。你们之间有了误会和冲突，有了无法调节的矛盾时，到底应该听谁的？另外，如果你与对方的父母或朋友有矛盾，他会护你在身后吗？你可能觉得，如果两人相爱，一定会各自让步和保护对方。但其实让步的时候多了，不管是你还是ta，都会觉得往后要对方多让步一点。但ta大概率不会觉得这是退让，因为ta始终觉得你理应这么做。如果再加上父母的反对，家庭关系的不和谐，还有周围朋友的影响等等，这些关系都能让你们头疼得睡不着。两个人决定要长久在一起，就是要解决很多问题。这不只是靠爱能解决，还有更多的责任心和担当等等。所以，我认为不合适的恋爱才是普遍的。如果最后排除万难走得更长远的两个人，才是值得庆幸的。#

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